Asiakaspalautetta

Olen treenannut Dean kanssa nyt reilu vuoden ja ei ole kuin pelkkää positiivista sanottavaa! Sen lisäksi että kehitystä ja tulosta on saatu aikaan salin puolella, on myös ruokavalio saatu kuntoon, jossa itselläni oli ongelmia. Ohjelmiani muokattiin aina elämäntilanteeseeni sekä tavoitteideni mukaan, mikä mahdollisti omalla kohdallani treenaamisen myös silloin kun treenaaminen ei ollut ykkösprioriteetti. Dealle pystyi myös laittamaan kysymyksiä koskien liikkeitä tms. hyvin matalalla kynnyksellä ja aina sovittiin, että katsotaan seuraavalla kerralla yhdessä läpi ongelmakohdat. 

Itse myös arvostan sitä todella paljon, että pelkkien salitreenien lisäksi ohjelmaani on myös otettu mukaan palauttavia lenkkejä, pyöräilyä, omat harrastukset yms., mikä tekee treenaamisesta erittäin monipuolista.

- Nainen 20 v -

Treeniohjelmien suunnittelua varten annoin Dealle ainoastaan yhden vinkin; muodosta ohjelmat liikkeillä joilla on merkitystä. Näin kävi, sain mitä tilasin. Ohjelmat ovat tehokkaita, vaihtuvat määrääajoin ja tuloksia syntyy.

- Mies 49 v-

Pienryhmässä on hyvä ja tsemppaava ryhmähenki. Dea valmentajana on sopivan vaativa, mutta kannustava ja yksilölliset tarpeet huomioiva. Treeneissä on sopivassa suhteessa naurua ja tosissaan treenaamista. Dean valmennusohjelmat ovat monipuolisia ja tehokkaita, tuloksia tulee aivan varmasti.

- Nainen 34 v -

Dean valmennus on parasta, mihin tällainen kypsempi nainen voi rahansa laittaa. Itselläni oli ennestään lievästi liikunnallinen tausta pilateksesta ja päivittäisestä koirien kanssa lenkkeilystä, Nyt ne ovat minulle kehonhuoltoa. Tuloksia tehdään salilla ja kotitreeneissä.

Puolen vuoden valmennuksessa vyötäröni on tiivistynyt esiin ja voimat kasvaneet. Aloittaessani en päässyt kyykkyyn ja varoin orastavasti nivelrikkoisia polviani. Nyt syväkyykkään punttien kanssa - ja fysioterapeutin luvalla - eikä öisistä säryistä ole enää tietoakaan. Treenaan ohjelmani mukaan myös kotona, mutta Dean ja ryhmän kanssa salilla tehot ovat aina aivan eri luokkaa.

- Nainen 62 v -

Olen ollut Dean ryhmävalmennuksessa nyt kolme vuotta, siitä voinee jo päätellä jotain ;)

Ryhmätreeneissä on hyvä yhteishenki, vaikka jokainen treenaa oman ohjelmansa mukaan. Dea suunnittelee ohjelmat kunkin tavoitteiden pohjalta ja aina saa esittää toiveita treenien suhteen. 

Halutessaan Dealta saa myös ruokavalion, joka tukee omia tavoitteita: omalla kohdallani on kyse ollut pitkäjänteisestä painonpudotusprojektista ja uusien elämätapojen opettelusta, ruokavalio on ollut järkevä ja kaloreita riittävästi, että treenaaminen sujuu.

- Nainen 48 v -

Tuli kysymättä ja pyytämättä niin hyvä peppu että löytyi hyvä mieskin sen avulla. Nyt on enää ongelmana ylläpito, mutta sekin onneksi sujuu laiskalta ihmiseltä kohtuu vaivattomasti kivassa treeniporukassa. 

- Nainen 36 v -