Thunder Training & Nutrition on Tampereella toimiva yhden naisen yritys jonka tehtävä on laittaa sinut parempaan kuntoon 

"miksi tehdä asioita huonosti kun niitä voi tehdä hyvin"

Hei

Olen ammatiltani valmentaja (LAT, ravintovalmentaja, VAT). Aloitin ohjaamaan muita 14 vuotiaana. Harrastin silloin telinevoimistelua Turussa, ja oli luontevaa toimia myös valmentajana nuoremmissa ryhmissä. Valmennusvuosia on kertynyt jo yli 20. Niihin on mahtunut useampi laji sekä eri ikäisiä ihmisiä. Olen toiminut seuravalmentajana sekä yrittäjänä. Valmentanut lapsia, nuoria, aikuisia ja ikääntyneitä. 

Vahvuuksiinni kuuluu voima- ja lihaskuntoharjoittelu, painonnosto, kehonmuokkaus / fitness, elämäntapamuutokset, kuntovalmennus sekä valmennus erilaisiin fyysisiin testeihin kuten esimerkiksi poliisien ja pelastajien valintakokeisiin tai erikoisjoukkueisiin.  

Haluan auttaa juuri sinua pääsemään parempaan kuntoon ja saavuttamaan omat tavoitteesi. Valmennus etenee niin että saat minulta taustatietolomakkeen, jonka perusteella laadin sinulle ohjelmat joilla aloitetaan. Ohjelmat päivitetään valmennuksen edetessä. Minulle on tärkeää että pystyn huomioimaan sinun tarpeitasi ja siksi en myy valmiita ohjelmia vaan räätälöin kaikki ohjelmat niin, että ne palvelevat niiden käyttäjäjänsä mahdollisimman hyvin.

Oma lajitaustani on kirjava. Harrastin lapsena ja nuorena joukkue- ja telinevoimistelua. Sen jälkeen olen ehtinyt harrastaa kestävyyslajeja kuten juoksua, uintia ja pyöräilyä. Kilpailin lajissa body fitness vuosina 2015 ja 2016. Tällä hetkellä harjoittelen pääasiassa painonnostoa ja harrastan kreikkalais-roomalaista painia sen minkä ehdin. Monipuolisesta liikuntataustasta on ollut paljon hyötyä valmentajan työssä.

Olen valmentajana kannustava, vaativa ja napakka. Olen valmentanut sekä lapsia, nuoria, aikuisia, kuntoilijoita että kilpa-urheilijoita. Jokaisella kohderyhmällä on omia erityistarpeita ja osaan huomioida niitä valmentajan työssä. Minulle on tärkeä tehdä huolellista, pitkäjänteistä ja laadukasta työtä valmennettavien kanssa. Paras puoli valmentajan työssä on se, että pystyy parantamaan ihmisten elämänlaatua ja auttamaan heitä saavuttamaan omia tavoitteitaan. 

Ota reippaasti yhteyttä niin päästän aloittamaan :) deahenr@gmail.com

Koulutus:

2017- Varalan urheiluopisto, valmentajan ammattitutkinto VAT

2016-2017 Jyväskylän ammattikorkeakoulu, fysioterapia Polkuopinnot

2022 Turun yliopisto, oikeustieteen maisteri, OTM

2014-2016 Lapin urheiluopisto , liikunnan ammatitutkinto LAT

2014-2016 Lapin urheiluopisto , ravintovalmentaja

2014-2016 Itä-Suomen avoin yliopisto, liikuntalääketiede

2009-2013 Åbo Akademi, oikeustieteen kandidaatti

2007- Åbo Akademi, kansantaloustiede, kauppaoikeus

2003-2007 Turun ammattikorkeakoulu, medianomi